KOLAJEN NEDİR? NE İŞE YARAR?

Kolajen, dokulara esneklik kazandıran, cilde dayanıklılık, canlılık katan bir proteindir.  Cilt denildiğinde akla ilk gelen ve cilde etkileri gözle görülür olan kolajenin aynı zamanda organları birlikte tutma görevi vardır.

Genç yaşlarda vücutta kendiliğinden üretilen kolajen yaşlanmamızla beraber vücutta azalır ve cilt kutuluğu, selülit, eklem rahatsızlıkları gibi kendini gösterir.

Sağlıksız beslenme, sigara tüketimi, düzensiz uyku, sağlıksız güneş ışığında uzun süre kalma vücudumuzdaki kolajen seviyesine etki eden etkenlerdendir.. Bu çevresel ve yaşın ilerlemesiyle oluşan faktörler ciltte hyalüronik asit ve kolajen seviyelerini azaltıyor. Cilt olması gerekenden daha önce ve hızlı yaşlanmaya, yaşlanma belirtilerini göstermeye başlayabiliyor.

 

kolajen

KOLAJEN İÇEREN BESİNLER

sebzeler- kolajen içeren sebzeler

 

  • TAVUK
  • KABUKLU DENİZ MAHSÜLLERİ VE BALIK
  • DOMATES
  • KAJU
  • BİBER
  • SARIMSAK
  • YUMURTA AKI (BEYAZI)
  • KEMİK SUYU

KOLAJENİN FAYDALARI

Kolajenin saymakla bitmeyen faydalarını şöyle özetleyebiliriz,

  • CİLT SAĞLIĞINA ETKİSİ,

Vücutta artan kolajen miktarı cildin pürüzsüz ve daha esnek olmasına katkı sağlayacaktır.

”Kolajenin yaşlanma karşıtı özelliklerini araştıran çift-kör, plasebo kontrollü çalışmalar, 35-55 yaş arası kadınlar arasında, sekiz hafta boyunca günde bir kez kullanılan 2,5-5 gram kollajen hidrolizatın, cildin elastikiyetini, cildin nemini, transepidermal su kaybını önemli ölçüde iyileştirdiği bulunmuştur. Kolajen ayrıca selülit ve ameliyat izlerini azaltır .”

  • METABOLİZMAYA ETKİSİ

Kolajen artışı temel besinlerin dönüştürülmesine yardımcı olarak vücudunuza yağsız kas kütlesi ekler..  Yağdan fazla kalori yakar ve kemik yapısını desteklemeye yardımcı olur.

  • SAÇLARA VE DİŞLERE ETKİSİ

Kolajen takviyeleri saç dökülmeler, tırnak kırılmaları ve diş problemlerinin çözümüne destek vermektedir.

  • KARACİĞERE ETKİSİ

Kolajenin karaciğere, kan akışını düzenlemek, kalbi daha genç ve sağlıklı tutmak, vücudunuzu zararlı maddelerden arındırmaya yardım etmek gibi etkileri vardır..

 

EK OLARAK,

cilt bakımı- kolajen

Tek başına kolajen içeren besinleri tüketmek yeterli olmayabilir. Kolajen tozları ve haplarıyla birlikte yüz bakım rutinimizle cildimizi desteklemeliyiz.. Bu şekilde daha etkili ve daha hızlı sonuçlar alıp yaşlanma belirtilerini yavaşlatabiliriz..

Kolajen içeren besinler ve takviyelerle beraber formülünde kolajen oluşumunu destekleyen içerikli cilt bakım kremleriyle daha etkili sonuçlar alınabilir.

Kolajen içeren bakım kremleri ve gıda takviyeleri için KOLAJEN İÇEREN KREMLER VE KOLAJEN TAKVİYELERİ yazımızı okuyabilirsiniz.

Tags: , , , , , , , , , ,

Related Article

1 Yorum

Yorum Yaz